MAL de DOS

article de « Santé-médecine »
Comprendre la signification d'une lombalgie, de l'arthrose, d'une hernie discale, d'une sciatique, d'une lombo-sciatique.

Les lombalgies;
Les lombalgies correspondent à des douleurs situées en bas du dos, au niveau des vertèbres lombaires, en dessous de la dernière vertèbre qui porte une côte.
Les lombalgies peuvent être aigues et se calmer au bout de quelques jours ou devenir chroniques et se prolonger depuis plus de 3 mois.

Le lumbago;
Le lumbago est une douleur qui survient brutalement dans la région lombaire, en bas du dos, parfois d’un seul côté, le plus souvent après un « faux mouvement ».

L’arthrose;
• L’arthrose est provoquée par une usure précoce du cartilage.
• C’est une maladie chronique qui évolue lentement et insidieusement.
• Elle peut toucher toutes les articulations.
• Lorsqu’elle atteint les vertèbres lombaires, l’arthrose entraine des douleurs lombaires.

La hernie discale;
• Un disque intervertébral se trouve entre chaque vertèbre de la colonne vertébrale.
• Son rôle est de permettre à la colonne vertébrale d’acquérir sa souplesse et d’amortir les chocs.
La hernie discale correspond à une saillie anormale de ce disque intervertébral.
La hernie discale peut entrainer
• Des douleurs lombaires, si la hernie ne vient pas au contact du nerf.
• Une sciatique, si la hernie arrive au contact d’une racine du nerf.

La sciatique;
Une sciatique est provoquée par une saillie d’une hernie discale située entre les 2 derniers disques lombaires.
La hernie discale se situe
• Entre les deux vertèbres lombaires les plus basses (L4 et L5)
• Entre la dernière vertèbre lombaire (L5) et la première vertèbre du sacrum (S1).
Elle provoque une douleur sur le trajet du nerf sciatique.
La douleur irradie de la fesse, jusqu’au pied en passant par la cuisse.

La lombo-sciatique;
La lombo sciatique entraîne une douleur en bas du dos qui descend le long d’une jambe.
Elle est provoquée par l'irritation des racines du nerf sciatique secondaire à une lésion d’un disque intervertébral

Commentaires:
Comme indiqué dans cet article, les disques intervertébraux ont pour rôle d'amortir les chocs. Cette fonction sera de moins en moins assurée avec l'usure prématurée de ces disques. Aussi préservez-vous en évitant les mauvaises postures, les charges excessives, les efforts violents.
Pratiquez des sports aquatiques, ou sur sols peu durs et dans tous les cas avec de très bonnes chaussures. Prenez des chaussures de sport bien amorties (pas trop souples) mais avec un bon maintien de pied.
Dans la vie courante, pour les déplacements sur sol dur, prenez des chaussures de ville amorties. Par exemple les marques:
- CAP-K avec la technologie SPDF;